Kontakt

Senaste blogginläggen

Friskvård

Friskvård genom samtal – Stöd innan vardagen blir för tung

Befinner du dig precis mitt uppe i livet och lever hektiskt med ett bra jobb, goda framtidsutsikter, nystartad egen familj och samtidigt mängder av prestationskrav på dig själv för att få din vardag i balans? Kanske är du student, arbetar deltid för att dryga ut kassan och vet inte hur du ska få tiden och ekonomin att gå ihop inför varje tenta som kräver din yttersta insats? Möjligen så närmar du dig så smått pensionen och funderar på hur du ska hålla dig flytande i de ökande kraven på arbetsmarknaden? Eller så skapar relationer och bristande självkänsla ett behov av att finna hjälp för ökad gränssättning och fler verktyg mot din stress? Stressrelaterad ohälsa har blivit en av vår tids stora hälsoutmaningar. Oavsett var i livet du befinner dig kan det därför vara viktigt att hitta sätt att hantera både stressen och de faktorer som bidrar till den.
Psykologi

HSP – 8 tecken på att du är högkänslig

Känner du igen dig i att du ofta blir alldeles överväldigad av miljöer som andra verkar klara av utan svårigheter? Tar du in stämningar i ett rum så fort du kliver över tröskeln, eller bearbetar du livets alla intryck på ett djupare plan än vad andra runt omkring dig verkar göra? Då kan högkänslighet vara en möjlig förklaring. Att vara en Highly Sensitive Person (HSP) är inte någon diagnos eller någon svaghet. Det är ett biologiskt personlighetsdrag som kan rymma stora styrkor när du förstår dina behov och lär dig att navigera bland alla intryck.
Metoder,Samtalsterapi

Schematerapi och livsteman – Förstå din dåtid och dina triggers för att förändra din nutid

Har du någon gång undrat varför vissa situationer väcker så starka känslor i dig? Kanske har du svårt att lita på andra, även när du vill det? Eller så finns det en stark känsla av att du måste klara dig helt själv i livet och att andra ändå inte kommer att finnas där när du behöver dem? Ibland räcker det kanske med något litet. En förändring i tonläge. En känsla av avstånd eller att inte bli sedd eller förstådd. Plötsligt är din reaktion så mycket intensivare än du själv förstår. Inom schematerapi arbetar vi med just återkommande mönster som väcks till liv och metoden hjälper dig att förstå varför de en gång i tiden uppstod, vad som händer när de aktiveras och hur vi kan börja förhålla oss till dem på ett annat sätt.

Dina ord betyder mycket för mig. Dela gärna din upplevelse på Google här.

Lena P.

Så tacksam för din hjälp Katinka!

Alexandra W.

Katinka är bäst 💛

Daniel L.

Lyssnar bra, bra bollplank och mjukt intryck med miljö som skapade en trygghet att öppna sig.

Benedikte E.

En ovärderlig hjälp i svår situation där jag fick hjälp och stöd i kris

Michaela W.

Är verkligen jättenöjd med första mötet och ser fram emot nästa gång

Benedikte E.

Fin mottagning rumsligt och en mycket bra och kunnig terapeut. Kan varmt rekommenderas för par!

Ella C.

Toppen! Man går med lättare steg efteråt.

Alicia A.

Thoughtful, soft spoken and empathetic. I really enjoyed our vividly imaginative, insightful and existential conversation today. It hit home on an emotional note.

Läs fler recensioner från Bokadirekt här.