Kontakt

Senaste blogginläggen

Metoder,Samtalsterapi

Schematerapi och livsteman – Förstå din dåtid och dina triggers för att förändra din nutid

Har du någon gång undrat varför vissa situationer väcker så starka känslor i dig? Kanske har du svårt att lita på andra, även när du vill det? Eller så finns det en stark känsla av att du måste klara dig helt själv i livet och att andra ändå inte kommer att finnas där när du behöver dem? Ibland räcker det kanske med något litet. En förändring i tonläge. En känsla av avstånd eller att inte bli sedd eller förstådd. Plötsligt är din reaktion så mycket intensivare än du själv förstår. Inom schematerapi arbetar vi med just återkommande mönster som väcks till liv och metoden hjälper dig att förstå varför de en gång i tiden uppstod, vad som händer när de aktiveras och hur vi kan börja förhålla oss till dem på ett annat sätt.
Kärlek / Anknytning,Sexualitet

Anknytning och sexualitet – Hur påverkar våra anknytningsmönster vårt sätt att förhålla oss till närhet och intimitet?

Det finns få platser där vi kommer en annan människa så nära som i sexualiteten. Kanske finns det även just därför så få platser där vi själva blir lika synliga. Sexualiteten ligger så nära det mest sårbara i oss. I närheten och intimiteten möts inte bara lust och kropp, utan även vår längtan efter att bli valda, sedda och älskade - och vår rädsla för att inte bli det. I det kan trygghet, skam, längtan, bekräftelse och avvisande finnas sida vid sida och kanske är det därför sexualiteten så sällan bara handlar om sex för oss?
Läsarfrågan,Neurovetenskap

Läsarfrågan: Är det farligt att sova för lite? Så påverkar sömnbrist hjärnan och kroppen + 4 vanliga frågor om sömn

Vår sömn kan lätt ses som någonting som ska vara alldeles självklart. Bara där. När vi kryper ner i sängen på kvällen och släcker lampan ska den helt naturligt infinna sig så vi vaknar utvilade och redo för nästa dag. Men vad händer med oss när sömnen inte fungerar? När vi har svårt för att somna, vaknar upprepade gånger och ligger och vrider oss i sängen i vargtimmen? När oron och katastroftankarna kanske tar över eller när vi av andra skäl sover för lite eller för dåligt? Nu är det dags för ännu en intressant läsarfråga som den här gången handlar om sömn, om att uppleva sömnbrist, att ha svårigheter att sova, samt oro kring hur farligt det egentligen är. Läs vidare för sömntips, lite kuriosa och fyra vanliga frågor om sömn.

Dina ord betyder mycket för mig. Dela gärna din upplevelse på Google här.

Alexandra W.

Katinka är bäst 💛

Daniel L.

Lyssnar bra, bra bollplank och mjukt intryck med miljö som skapade en trygghet att öppna sig.

Benedikte E.

En ovärderlig hjälp i svår situation där jag fick hjälp och stöd i kris

Michaela W.

Är verkligen jättenöjd med första mötet och ser fram emot nästa gång

Benedikte E.

Fin mottagning rumsligt och en mycket bra och kunnig terapeut. Kan varmt rekommenderas för par!

Ella C.

Toppen! Man går med lättare steg efteråt.

Alicia A.

Thoughtful, soft spoken and empathetic. I really enjoyed our vividly imaginative, insightful and existential conversation today. It hit home on an emotional note.

Kristian L.

Väldigt god lyssnare och bra inkännande samtalsstöd.

Läs fler recensioner från Bokadirekt här.