Kontakt

Senaste blogginläggen

Kärlek / Anknytning

Otrygg undvikande anknytning – När närhet väcker behov av avstånd

Längtar du efter närhet, men märker att du börjar backa när någon kommer dig nära? Kanske blir du plötsligt fokuserad på annat, börjar tvivla på relationen eller känner ett starkt behov av att få vara ifred? Eller så blir du alldeles besatt av förälskelse och lust i början av relationen, men tappar sedan fort farten när känslorna pockar på och drar dig istället undan? Kanske har du svårt att prata om känslor? Kanske gör du det ofta med dina vänner, men inte i nära relationer? Vid otrygg undvikande anknytning kan självständigheten bli ett skydd när närheten gör oss sårbara. Vad händer när avståndet känns enklare än kontakten – och hur kan vi närma oss någon utan att uppleva att vi förlorar oss själva?
Metoder

Gruppterapi som den perfekta spegeln – Varför fungerar det så bra?

Har du funderat på hur det skulle kännas att gå i terapi tillsammans med andra? Vad det skulle kunna ge dig och vad vitsen med gruppterapi egentligen är? Kanske känner du dig nyfiken, men också tveksam inför att berätta om dig själv för människor du inte känner. Hur skulle deras erfarenheter kunna hjälpa dig att förstå dina egna? Ibland känner vi igen oss i någon annans berättelse innan vi hittar orden för vår egen. Någon beskriver en känsla vi trodde att vi var ensamma om, eller ställer en fråga som får oss att se något från ett annat håll. I gruppterapi finns utrymme att utforska både det vi delar med andra och det som skiljer oss åt. Vad kan vi upptäcka om oss själva i de mötena – och hur kan det hjälpa oss att förändra invanda mönster?
Samtalsterapi,Friskvård

Sorg och sorgbearbetning – Att leva vidare i en värld som har förändrats

Känner du att världen plötsligt har stannat upp eller förändrats till oigenkännlighet för dig, trots att allt omkring dig fortsätter precis som vanligt? Att du har drabbats av en förlust som är så svår att hantera att du har fastnat i djupt smärtsamma känslor som skapar ett ekande tomrum inom dig? Att hamna i sorg är att plötsligt behöva navigera i ett främmande landskap där färgerna har bleknat och ingenting längre är sig likt. Kanske bär du på en tydlig förlust som syns i allt, eller en tyst, osynlig sorg över någonting som aldrig fick lov att bli? Oavsett hur din sorg ser ut betyder det att du har älskat, hoppats, längtat och önskat annorlunda. Den sorgen behöver få ta sin tid. Att leva med en förlust kan se olika ut och vi behöver få lov att sörja efter egna behov.

Dina ord betyder mycket för mig. Dela gärna din upplevelse på Google här.

Elias A.

Ovärderligt stöd, nya perspektiv som hjälpt mig ta tag i det jag behövde och enorm tacksamhet. Precis vad jag behövde i precis rätt tid!

Lena P.

Så tacksam för din hjälp Katinka!

Alexandra W.

Katinka är bäst 💛

Daniel L.

Lyssnar bra, bra bollplank och mjukt intryck med miljö som skapade en trygghet att öppna sig.

Benedikte E.

En ovärderlig hjälp i svår situation där jag fick hjälp och stöd i kris

Michaela W.

Är verkligen jättenöjd med första mötet och ser fram emot nästa gång

Benedikte E.

Fin mottagning rumsligt och en mycket bra och kunnig terapeut. Kan varmt rekommenderas för par!

Ella C.

Toppen! Man går med lättare steg efteråt.

Läs fler recensioner från Bokadirekt här.