Kontakt

Senaste blogginläggen

Läsarfrågan,Neurovetenskap

Läsarfrågan: Är det farligt att sova för lite? Så påverkar sömnbrist hjärnan och kroppen + 4 vanliga frågor om sömn

Vår sömn kan lätt ses som någonting som ska vara alldeles självklart. Bara där. När vi kryper ner i sängen på kvällen och släcker lampan ska den helt naturligt infinna sig så vi vaknar utvilade och redo för nästa dag. Men vad händer med oss när sömnen inte fungerar? När vi har svårt för att somna, vaknar upprepade gånger och ligger och vrider oss i sängen i vargtimmen? När oron och katastroftankarna kanske tar över eller när vi av andra skäl sover för lite eller för dåligt? Nu är det dags för ännu en intressant läsarfråga som den här gången handlar om sömn, om att uppleva sömnbrist, att ha svårigheter att sova, samt oro kring hur farligt det egentligen är. Läs vidare för sömntips, lite kuriosa och fyra vanliga frågor om sömn.
Parterapi,Kärlek / Anknytning

Otrohet i parrelationer – Går det att rädda ett förhållande efter otrohet?

Det finns få händelser som skakar om en relation lika mycket som otrohet. För många känns det som om marken försvinner under fötterna från en dag till en annan. Tilliten rämnar, förtvivlan och tomhet hinner ikapp, livet förändras omedelbart och vi ställs arga, sårade och ledsna inför en kris som ofta upplevs som nära bristningsgränsen. På min mottagning i Göteborg möter jag ofta par som går igenom en otrohet och frågan jag ofta stöter på i terapirummet är densamma: Går det ens att läka och hitta tillbaka till varandra när tilliten har brustit och vardagen har raserats?
Psykologi

Vad är flow? Psykologin bakom upplevelsen av att vara helt uppslukad

Har du någon gång varit så fullständigt djupt involverad i någonting så tiden bara har försvunnit och du plötsligt yrvaket sett dig omkring och insett att eftermiddag har blivit sen kväll och timmarna har flugit iväg utan att du ens har lagt märke till det? Kanske har du suttit uppkrupen i en fåtölj och skrivit någonting vackert eller så står du framför en målarduk och sätter färg på världen? Du kanske arbetar i trädgården med djup koncentration eller sitter i stillhet vid havet och mediterar då solen dröjande går ner och lämnar gyllengula stråk över himlen?

Dina ord betyder mycket för mig. Dela gärna din upplevelse på Google här.

Alexandra W.

Katinka är bäst 💛

Daniel L.

Lyssnar bra, bra bollplank och mjukt intryck med miljö som skapade en trygghet att öppna sig.

Benedikte E.

En ovärderlig hjälp i svår situation där jag fick hjälp och stöd i kris

Michaela W.

Är verkligen jättenöjd med första mötet och ser fram emot nästa gång

Benedikte E.

Fin mottagning rumsligt och en mycket bra och kunnig terapeut. Kan varmt rekommenderas för par!

Ella C.

Toppen! Man går med lättare steg efteråt.

Alicia A.

Thoughtful, soft spoken and empathetic. I really enjoyed our vividly imaginative, insightful and existential conversation today. It hit home on an emotional note.

Kristian L.

Väldigt god lyssnare och bra inkännande samtalsstöd.

Läs fler recensioner från Bokadirekt här.