Hej, och välkommen till min blogg!

Här kommer jag att fylla på med inlägg som kan handla om allt möjligt som har med samtalsterapi, parterapi, psykologi, psykisk hälsa och ohälsa att göra. Det blir inlägg som handlar specifikt om hur jag arbetar, vad jag arbetar med och hur terapi går till. Det blir också massor med tips, tankar och funderingar. En del kommer vara lite mer vetenskapligt, en del blir mer hands-on med beskrivningar av fiktiva case och sådant som jag hoppas är igenkännbart för dig och för er som par.

Läsarfrågan: Dessutom vill jag gärna höra från just dig om du har någon fråga som du vill att jag ska skriva om. Skicka den då till kontakt@katinkaterapi.se så kommer jag i en alldeles egen kategori som heter ”Läsarfrågan” göra ett blogginlägg om just det du undrar över. Tveka inte att skriva. Jag vill så gärna veta vad just du funderar på.

Med vänliga hälsningar,
Katinka

Parterapi,Kärlek / Anknytning

Otrohet i parrelationer – Går det att rädda ett förhållande efter otrohet?

Det finns få händelser som skakar om en relation lika mycket som otrohet. För många känns det som om marken försvinner under fötterna från en dag till en annan. Tilliten rämnar, förtvivlan och tomhet hinner ikapp, livet förändras omedelbart och vi ställs arga, sårade och ledsna inför en kris som ofta upplevs som nära bristningsgränsen. På min mottagning i Göteborg möter jag ofta par som går igenom en otrohet och frågan jag ofta stöter på i terapirummet är densamma: Går det ens att läka och hitta tillbaka till varandra när tilliten har brustit och vardagen har raserats?

Psykologi

Vad är flow? Psykologin bakom upplevelsen av att vara helt uppslukad

Har du någon gång varit så fullständigt djupt involverad i någonting så tiden bara har försvunnit och du plötsligt yrvaket sett dig omkring och insett att eftermiddag har blivit sen kväll och timmarna har flugit iväg utan att du ens har lagt märke till det? Kanske har du suttit uppkrupen i en fåtölj och skrivit någonting vackert eller så står du framför en målarduk och sätter färg på världen? Du kanske arbetar i trädgården med djup koncentration eller sitter i stillhet vid havet och mediterar då solen dröjande går ner och lämnar gyllengula stråk över himlen?

Fiktiva case,Samtalsterapi,Våld i nära relationer & Destruktiva mönster

Att gå i samtalsterapi för den sortens stress som aldrig släpper – Möt Johan

Han söker samtalsterapi hos mig på grund av den utmattande stress han har haft under en lång tid. Han har hjärtklappning och sover dåligt, han har koncentrationssvårigheter och upplever sig aldrig riktigt räcka till. Men under terapins gång växer en helt annan berättelse fram - en berättelse om psykiskt våld i nära relation och hur svårt det ibland kan vara att sätta fingret på det man faktiskt är utsatt för. Möt Johan, 36 år, en helt fiktiv klient som inte finns i verkligheten, men som är sammansatt av de utmaningar jag ofta möter i terapirummet. Syftet är att beskriva hur en terapeutisk process kan gå till utan att kompromissa med min yrkesetik och tystnadsplikten för mina verkliga klienter. Bilden i inlägget är en illustrationsbild och föreställer inte någon klient som går i terapi hos mig.

Klinisk psykologi

Social ångest – När sommar och ledighet stressar

Sommaren beskrivs ofta som en tid för kravlös njutning, men för många innebär semestern istället raka motsatsen till återhämtning. Precis som molnen på himlen kan dölja solen kan nämligen social ångest lägga sig som en tung skugga över sommarledigheten. Semester och oplanerade dagar kan utgöra en period av hög fysiologisk och psykologisk belastning för den som lider av alla sociala förväntningar sommaren för med sig. Läs vidare om social ångest och få evidensbaserade verktyg att hantera den med i sommar.

Kärlek / Anknytning

Sommarguiden – Dejting, appar och situationships

Tänker du dejta lite i sommar? Kanske ha lite kul bara eller så är målet att träffa någon för tillfället, eller rent av att hitta kärlek och en framtida partner? Sommaren är en högtid för kärlek och dejtingdjungeln vimlar ofta av lust och längtan förstärkt av soldränkta uteserveringar och skimrande solnedgångar vid kusten. Vad kan gå fel liksom? Eller rätt för den delen? Om du någonsin fastnat i oklarhet kring någon du dejtat och hamnat i att analysera SMS för dig själv, med tre vänner, två kollegor och din hund är det här kanske inlägget för dig.

Metoder,Parterapi,Samtalsterapi

Digital terapi – 5 vanliga frågor och svar

Har du funderingar på att gå i terapi? Du kanske bara vill prova eller så upplever du att du kanske behöver en mer långsiktig process? Kanske bor du en bit utanför stan eller så behöver du just nu ett mer flexibelt upplägg än att behöva ta dig till en mottagning varje gång? Digital samtalsterapi via videolänk har blivit väldigt vanligt, men hur vet du när det du behöver i terapin lämpar sig för ett möte online eller när det faktiskt är mer hjälpsamt att vara på plats? Vad säger forskningen om det digitala upplägget? Här reder vi ut 5 vanliga frågor kring den digitala terapin, vad forskningen säger samt hur jag ser på det mänskliga mötet genom en skärm.

Kontakt

Diplomerad Samtalsterapeut / Parterapeut / Beteendevetare

Katinka Westerlund

Vid frågor nås jag på telefon/sms/mail:

Telefonnummer: +46(0)707900008

Mail: kontakt@katinkaterapi.se

Besöksadress:

Järntorgsgatan 12-14 i Pustervikshuset vid Järntorget. Andra våningen.

Öppettider: Måndag-torsdag 08.30-21.00, Fredag 09.00-17.00 samt söndagar 10.00-18.00.

Välkommen – på svenska, engelska eller grekiska