Hej, och välkommen till min blogg!

Här kommer jag att fylla på med inlägg som kan handla om allt möjligt som har med samtalsterapi, parterapi, psykologi, psykisk hälsa och ohälsa att göra. Det blir inlägg som handlar specifikt om hur jag arbetar, vad jag arbetar med och hur terapi går till. Det blir också massor med tips, tankar och funderingar. En del kommer vara lite mer vetenskapligt, en del blir mer hands-on med beskrivningar av fiktiva case och sådant som jag hoppas är igenkännbart för dig och för er som par.

Läsarfrågan: Dessutom vill jag gärna höra från just dig om du har någon fråga som du vill att jag ska skriva om. Skicka den då till kontakt@katinkaterapi.se så kommer jag i en alldeles egen kategori som heter ”Läsarfrågan” göra ett blogginlägg om just det du undrar över. Tveka inte att skriva. Jag vill så gärna veta vad just du funderar på.

Med vänliga hälsningar,
Katinka

Våld i nära relationer & Destruktiva mönster

Psykiskt våld i nära relationer: 8 varningstecken på att du är i en destruktiv relation

Känner du att det är någonting som inte riktigt stämmer i din relation? Att kärleken gör alldeles för ont? Du kanske bär omkring på en malande oro, sover dåligt och ständigt är stressad i ditt förhållande? Du är förmodligen ofta ledsen och kanske är upplevelsen den att du jämt går på tå och anpassar dig även om det sällan hjälper? Du har kanske svårt att greppa hur det kan ha blivit så fel? Försöker du ändå bortförklara det som händer som missförstånd, en svacka, eller som att det egentligen beror på dig själv? Det kan vara subtila tecken eller så är det ändå ganska glasklart? Läs vidare för 8 varningstecken på att du är i en destruktiv relation som innehåller psykiskt våld.

Parterapi,Kärlek / Anknytning,Metoder

Imago och anknytning: Från konflikt till kontakt

Upplever ni att er relation har fastnat i konflikter och missförstånd? Att ni alltid bråkar om samma saker och att det slutar med att ingen av er känner er sedda, hörda eller förstådda? Skapar kommunikationsmönster och brist på äkta kontakt djupa sår som upprepas i looper av längtan och förtvivlan i er relation? Imago är en terapeutisk metod som kallas för kärlekens terapi och i kombination med anknytningsteori är den en väg till att skapa djupare kontakt och en ögonöppnare som ger förklaringar till hur vi fungerar i våra relationer och vad som faktiskt ligger bakom det. En reflektionsövning finns med avslutningsvis.

Psykologi

AI-terapi och det mänskliga mötet: Kan en chatbot bli din nya terapeut?

Händer det att du vaknar mitt i natten med dunkande hjärta och ångest som kryper på? Eller att du inte kan sova för att katastroftankarna hopar sig i mörkret? Det är numera vanligt att hitta en lösning för stunden i mobilen och ta hjälp av en AI-terapeut. Men kan verkligen en algoritm ersätta det mänskliga mötet? Läs vidare för en nyanserad bild av artificiell intelligens som samtidens psykoterapeut.

Sexualitet

Om erotisk lust och njutning: Hur vi kan få lust och njutning att fungera i långvariga kärleksrelationer

Lust och njutning är två begrepp vi ofta associerar med varandra. Vi tänker att de hör ihop och att det ena följer på det andra. Om vi känner lust under rätt omständigheter upplever vi njutning. Men är det alltid så? Har du alltid tillgång till din lust och din njutning tillsammans med din partner? Hur kan vi framför allt definiera lust och njutning i ett perspektiv av långvariga kärleksrelationer? Läs vidare för tips om hur du kan få det att fungera i just din kärleksrelation.

Samtalsterapi

Att gå i samtalsterapi hos mig: Så här går det första individuella mötet till

Första gången i samtalsterapi kan kännas som ett stort steg att ta och det kan helt naturligt upplevas som lite nervöst. Kanske är det viktigt för dig att veta hur det går till för att du ska känna dig tryggare när vi ses? Här berättar jag steg för steg hur det första samtalet på plats och online brukar gå till från första kontakten tills vi ses och tillsammans börjar utforska det du behöver prata om i samtalsterapin.

Psykologi

Vad vi tror gör oss lyckliga: Tre myter om lycka som enligt forskningsstudier inte stämmer

Funderar du ibland på vad lycka egentligen är? Om lycka kanske ens finns? Kanske tänker du på vad som faktiskt gör just dig lycklig? Eller så går tankarna till vad som skulle kunna göra dig lyckligare i ditt liv? Här kommer tre intuitivt etablerade skrönor om vad som gör oss lyckliga. Ingen av dem stämmer. Läs vidare om vad som istället gör oss lyckliga.

Kontakt

Diplomerad Samtalsterapeut / Parterapeut / Beteendevetare

Katinka Westerlund

Vid frågor nås jag på telefon/sms/mail:

Telefonnummer: +46(0)707900008

Mail: kontakt@katinkaterapi.se

Besöksadress:

Järntorgsgatan 12-14 i Pustervikshuset vid Järntorget. Andra våningen.

Öppettider: Måndag-torsdag 08.30-21.00, Fredag 09.00-17.00 samt söndagar 10.00-18.00.

Välkommen – på svenska, engelska eller grekiska