Hej, och välkommen till min blogg!

Här kommer jag att fylla på med inlägg som kan handla om allt möjligt som har med samtalsterapi, parterapi, psykologi, psykisk hälsa och ohälsa att göra. Det blir inlägg som handlar specifikt om hur jag arbetar, vad jag arbetar med och hur terapi går till. Det blir också massor med tips, tankar och funderingar. En del kommer vara lite mer vetenskapligt, en del blir mer hands-on med beskrivningar av fiktiva case och sådant som jag hoppas är igenkännbart för dig och för er som par.

Läsarfrågan: Dessutom vill jag gärna höra från just dig om du har någon fråga som du vill att jag ska skriva om. Skicka den då till kontakt@katinkaterapi.se så kommer jag i en alldeles egen kategori som heter ”Läsarfrågan” göra ett blogginlägg om just det du undrar över. Tveka inte att skriva. Jag vill så gärna veta vad just du funderar på.

Med vänliga hälsningar,
Katinka

Kärlek / Anknytning

Sommarguiden – Dejting, appar och situationships

Tänker du dejta lite i sommar? Kanske ha lite kul bara eller så är målet att träffa någon för tillfället, eller rent av att hitta kärlek och en framtida partner? Sommaren är en högtid för kärlek och dejtingdjungeln vimlar ofta av lust och längtan förstärkt av soldränkta uteserveringar och skimrande solnedgångar vid kusten. Vad kan gå fel liksom? Eller rätt för den delen? Om du någonsin fastnat i oklarhet kring någon du dejtat och hamnat i att analysera SMS för dig själv, med tre vänner, två kollegor och din hund är det här kanske inlägget för dig.

Metoder,Parterapi,Samtalsterapi

Digital terapi – 5 vanliga frågor och svar

Har du funderingar på att gå i terapi? Du kanske bara vill prova eller så upplever du att du kanske behöver en mer långsiktig process? Kanske bor du en bit utanför stan eller så behöver du just nu ett mer flexibelt upplägg än att behöva ta dig till en mottagning varje gång? Digital samtalsterapi via videolänk har blivit väldigt vanligt, men hur vet du när det du behöver i terapin lämpar sig för ett möte online eller när det faktiskt är mer hjälpsamt att vara på plats? Vad säger forskningen om det digitala upplägget? Här reder vi ut 5 vanliga frågor kring den digitala terapin, vad forskningen säger samt hur jag ser på det mänskliga mötet genom en skärm.

Våld i nära relationer & Destruktiva mönster

Normaliseringsprocessen – När våld blir vardag

Varför går hon inte bara? Varför lämnar hon inte honom? Det är en fråga som ofta ställs från ett perspektiv av att vara den som står vid sidan om och ser på en destruktiv relation utifrån. Men ingen stannar kvar i en relation där våldet börjar på första dejten. Det sker gradvis, plågsam millimeter för plågsam millimeter. Här tittar vi närmare på normaliseringsprocessen - den osynliga mekanism som förskjuter alla gränser och förvandlar skräck till vardag, samt hur du som första steg hittar ut ur labyrinten av kontroll, makt, isolering och våld.

Metoder

Vad är KBT – och hur fungerar det egentligen?

Är du intresserad av att veta lite mer om Kognitiv beteendeterapi och hur det faktiskt fungerar i praktiken att gå i KBT? Kanske har du blivit erbjuden KBT via vården redan eller så funderar du på att prova privat? Du kanske har en del tankar eller känslor kring behandlingsmetoden redan och behöver reda ut dem? Eller så tror du att just KBT skulle fungera utmärkt för dig? Då är det här inlägget för dig.

Kärlek / Anknytning

Anknytning börjar med dig

Har du någonsin funderat på varför du alltid verkar falla för precis samma sorts person eller varför du hamnar i samma relation gång på gång? Kanske slutar dina förhållanden alltid på samma sätt? Det är lätt att då rikta fokus på den du dejtar eller den du är i relation med och fastna i slutsatser som har dejtens anknytningsmönster eller beteende i fokus. Men tänk om vi skulle våga vända på det hela och istället rikta strålkastaren mot dig? För anknytning? Ja, den börjar faktiskt med dig.

Läsarfrågan,Klinisk psykologi

Läsarfrågan: Vad är skillnaden mellan oro och ångest?

Den första läsarfrågan damp ner i min mejlkorg för ett par dagar sedan och jag är så glad för det. Det är ett tungt ämne, men ett viktigt sådant eftersom så många brottas med förlamande oro och nedbrytande ångest. Så vad är egentligen skillnaden mellan oro och ångest? Det tänker jag att vi tar reda på nu.

Kontakt

Diplomerad Samtalsterapeut / Parterapeut / Beteendevetare

Katinka Westerlund

Vid frågor nås jag på telefon/sms/mail:

Telefonnummer: +46(0)707900008

Mail: kontakt@katinkaterapi.se

Besöksadress:

Järntorgsgatan 12-14 i Pustervikshuset vid Järntorget. Andra våningen.

Öppettider: Måndag-torsdag 08.30-21.00, Fredag 09.00-17.00 samt söndagar 10.00-18.00.

Välkommen – på svenska, engelska eller grekiska